טלפון- 054-4561540
היו לך כבר בעבר, הרהורים על אומנות לחימה, אך עדיין לא מצאת מקום טוב להשתלב בו?...
בית ינאי ומכמורת!
לתושבות גוש ויתקין,
אייקידו גם לנשים!
נשימה חיבור זרימה שקט מדיטציה
מה זה אייקידו?
-
אייקידו הינה אומנות לחימה יפנית מסורתית, החותרת ליצירת הרמוניה בתוכנו וביננו לבין הסובב אותנו.
-
בית הספר זאנשין מלמד אייקידו יושינקאן בעמק חפר החל משנת 2002
-
האייקידו הנלמד בבית ספר מדגיש:
-
לימוד טכני מפורט.
-
חיבור הטכניקה ליחידה אחת זורמת ונושמת.
-
מעבר מונחה מטכניקה זורמת למצבי שקט ו NO MIND
-
שבוע נסיון במתנה!
12 אלמנטים שאומנות האייקידו מעניקה לך:
-
יצירת הרמוניה סביבנו ובתוכנו
-
בריאות כללית ושריפת קלוריות
-
שקט ובטחון עצמי
-
כושר גופני, כוח פיזי וחיטוב
-
יכולות הקשבה ויכולות הובלה
-
רוגע מדיטציה והעצמת הנוכחות
-
קואורדינציה וגמישות
-
הגברת מיומנויות הריכוז
-
שימוש אפקטיבי באנרגיה
-
איזון בקבלת החלטות
-
תרגול מעשיר ומרתק
-
סביבה מעודדת תומכת ומכילה
קובי בר אילן (דאן 4)
לימודי האייקידו ברמות ים נערכים בהדרכת קובי בר-אילן בוגר ה'הומבו דוג'ו', טוקיו (ביה"ס המרכזי ליושינקאן בעולם) בין השנים 1990-1994.
בין המורים שהדריכו אותו: טסוטומו צ'ידה שיהאן דאן 8 (Tsutomu Chida) , ז'אק פאייט שיהאן דאן 8 Jacques) Payet), מיצ'יהרו מורי שיהאן דאן 8 (Michiharu Mori), טסונאו אנדו שיהאן דאן 8 (Tsuneo Ando) וגדי שור שיהאן דאן 7, מבכירי תלמידיו של גוזו שיודה סנסאי.
קובי הינו פיזיותרפיסט מוסמך המתמחה בפציעות שלד וספורט.
תלמידות משתפות
מעין קיפר
אחראית פרוייקטים - שירות לקוחות
"אייקידו בשבילי הוא מעבר לאומנות לחימה / הגנה עצמית. אייקידו היא הדרך להגיע לשקט, לאחר יום עבודה רועש. האימון הזורם וההנאה עם החברים לקבוצה מחזירים את החיוך לפנים."
יוליה סליסטרה
ביולוגית
"להתנתק מהכל ולהתחבר לשפה חדשה. חיוך עולה ברגע שנכנסים לחדר. אני אוהבת את התנועה, שמשולבת עם חשיבה וזכרון, ההרמוניה (אולי בסוף… בסוף נפתח משהו שמזכיר הרמוניה), העבודה העדינה עם בן הזוג שמפתחת ריכוז, דיוק וזרימה. בתור אשה ממליצה מאד לנשים, מתאים לכל אחת ואחד, שרוצים לפתוח את הראש ולהתנסות בעולם שונה ומיוחד. בונוס- קבוצה אדירה ונעימה!"
'הילה טורבוביץ
סטודנטית לביולוגיה ימית
"האייקידו גורם לי להזיז את הראש והגוף, בצורה שמקרבת אותי לעצמי, ומחזקת אותי בכל המובנים.
זה כיף ומסקרן, לראות איך הדברים האלה באים לידי ביטוי בתנועה עם פרטנרים שונים, וגם עם עצמי בחיי היום יום."
לי סטנטון
מנהלת החממה החינוכית ומורה למדעים
"אייקידו מראה לי מי אני ומחזק את מה שאני. בשבילי זו לא רק אומנות לחימה -אייקידו משנה לי את החיים, מחזק את החיבור שלי לקרקע, מטפח אצלי מרכז וזרימה, תקשורת וקשב, מאפשר לי לנוע במודעות ובצורה הרמונית בתוך כל מצב הנקרה בדרכי. מחזק את הצ'י - האנרגיה הפנימית - זו ששואבים ממנה אחרי שהכוח המתפרץ איננו ושרק מתעצמת עם השנים. וכל זאת, בין חברים יקרים ואהובים, בסביבה בטוחה ותומכת."
מתי מתחילים? ממש בקרוב!
ביום ראשון ה 2.7.23
ביום שלישי ה 4.7.23
ביום ראשון ה 9.7.23
האימונים יתקיימו בימים א' ו ג'
19:45 - 18:30 נשק מסורתי מתחילים
21:15 - 20:00 אייקידו מתחילים
בסטודיו באולם הספורט בביה"ס רמות ים.
התרגול מיועד לנשים ולגברים בקבוצה מעורבת.
7 סיבות מדוע עכשיו זה הזמן הנכון ביותר להתחיל להתאמן באייקידו?
-
הגיע הזמן להניע את הגוף.
-
להוריד את המתח היום יומי.
-
האמון במרחק 7 דק' מהבית.
-
לימוד בחברת מתחילות ומתחילים נוספים.
-
סביבה לימודית תומכת ומעצימה.
-
הרבה זמן חשבת על זה ועכשיו זה פה.
-
התנועה שלך היא הבריאות שלך.
-
איך אני מגיעה לביה"ס זאנשין?בהמשך למילוי ולשליחת טופס ההרשמה לשבוע נסיון במתנה ולשיחה עם קובי, ישלחו בווטסאפ הוראות הגעה מפורטות.
-
מה להביא לאימון ראשון?לאימון הראשון שלך, אנא הביאי ביגוד נוח (טריינינג וחולצת טריקו), בקבוק מים, סבלנות וחיוך.
-
מה כולל שבוע מתנה?בזאנשין מתקיימים מדי שבוע ארבעה אימונים, שני אימוני מתחילים ושני אימוני נשק יפני מסורתי. תלמידות חדשות מוזמנות לבדוק את שני סוגי האימונים ולהגיע לכל ארבעת האימונים.
-
האם יש בקבוצה גם גברים ואם כן, האם אוכל לעבוד עם נשים בלבד?אומנות האייקידו מלמדת זרימה והרמוניה. בית הספר זאנשין מעודד נשים וגברים כאחד, להצטרף לקבוצה מעורבת. מתוך נסיוננו, המגדר או הגיל השונים אינם מכתיבים את איכות האייקידו או את ההנאה באימון, אלא אך ורק רמת המסירות וההתמדה בתרגול. המסר באימון הוא תמיד, קבלת עצמי וקבלת האחר, ללא שיפוטיות.
-
האם יש באייקידו גם אלמנטים פיזייים ותכליתיים או שהיא בעיקר אומנות פילוסופית ואסתטית?אימוני האייקידו הם פיזיים באופן טוטאלי, וכוללים עבודה אירובית (סבולת) ועבודה אנאירובית (כוח). כמובן שטכניקות האייקידו כוללות בנוסף גם אלמנטים של הגנה עצמית, עבודה על שיווי משקל, קואורדינציה, תזמון, ועוד ועוד - אך אם את מחפשת ערכים מוספים מעבר לכל אלו - אייקידו היא גם שפה עשירה הממשיכה להתפתח, המלמדת אותך הקשבה, קבלה, נתינה, הכלה, מרכז חזק ובעיקר מחברת אותך להבנת עצמך והסובבים אותך. וכמובן שאנחנו בזאנשין מכוונים לכך, שכל המתאמנים יאמצו את המתאים להם ביותר אינדיבידואלית, מתוך עולם התוכן העשיר של האומנות.
-
האם אייקידו מתאים לכל אחת, או רק לנשים שנמצאות בכושר גופני גבוה, או לכאלו שתרגלו בעבר אומנות תנועתית אחרת? (מרגישה שהגוף שלי אינו חזק/גמיש/קואורדינטיבי...)כל אחת בנויה לאימוני האייקידו - תרגול האייקידו בונה בהדרגה את הכוח, היציבות, הדיוק והגמישות - חיזוק כל אלו זאת סיבה מצויינת עבורך, לבוא ולהתאמן.
-
זה נראה בסרטונים ובתמונות מעבר ליכולותיי ולפעמים אפילו ממש מפחיד, האם יש סיכון בלימוד אייקידו?בביה"ס זאנשין ישנה הקפדה מלאה על תרגול מדוייק ובטוח של כל טכניקה וטכניקה. העלאה הדרגתית של עומסי האימון כמו גם של המורכבות הטכנית, הינם בסיס מרכזי להתפתחות בריאה ושמחה. כל תלמיד בונה את בטחונו ואת יכולותיו באופן הדרגתי על פי אופיו וקצב התפתחותו האישי.
-
אין לי ממש זמן לחודש מלא, האם אפשר להרשם למפגש אחד בשבוע?על מנת ללמוד ולהטמיע אמנות תנועתית, נדרש רצף לימודי. מתוך נסיון של שנים רבות, שני אימונים בשבוע זאת המכסה הנכונה, וזאת על מנת שנוכל לא רק להנות משיעור נתון, אלא גם להפנים את הנלמד ולהתפתח.
-
האם אייקידו יכול לשמש להגנה עצמית?הגנה עצמית מהווה נושא עמוק ומורכב. תרגול אייקידו בהחלט משפר את הנוכחות, התגובתיות, הכוח, המהירות והבנת המרכז שלך, כל אלו הינם אלמנטים חשובים בהתגוננות מול תוקפנות. בנוסף יש להזכיר סוג נוסף של הגנה עצמית, אליה את נדרשת רוב הזמן וזאת באינטרקציות שכיחות עם בני משפחה, שכנים, קולגות בעבודה, בזמן נהיגה בכביש או צעידה ברחוב - אייקידו בהחלט תורם בבניית מרכז חזק, מאוזן ויציב, המסייע לך בהתמודדויות היומיומיות והעוזר לך להמנע מלהגיע למצבי קונפליקט. בכך מתיישמת מטרתו הגבוהה של האייקידו - יצירת הרמוניה בתוכנו וביננו לבין הסובב אותנו.
-
יש לי קושי עם מגע, כשנוגעים בי או כשאני נוגעת באחרים, לכן מעדיפה חוגים כמו פילאטיס\יוגה\חדר כושר...הדגש באימוני זאנשין, הוא כבוד לשותפים, לאימון ולקבוצה כולה. אכן ישנו מגע פיזי בטכניקות האייקידו, אך זה איננו מגע מלא כדוגמת ג'ודו או היאבקות. האייקידו בהחלט יכול ומשמש ככלי להסרת חסמים, כגון קושי במגע\קרבה, אך במסגרת ביה"ס ניתנת לכך סביבה בטוחה, המאפשרת מחד, ומאידך, השומרת על גבולותיו האישיים של כל תלמיד\ה. התמודדות שכזאת, תוביל עם הזמן אף היא לחופש פנימי מועצם ולהתפתחות.
-
אני רואה בקליפים\בתמונות שלכם, מבחר מאוד גדול של טכניקות, האם כל המגוון הזה יהיה חלק מתוכנית הלימוד שלי?נכון, אייקידו היא אחת מאומניות התנועה היותר מגוונות. הדרך בה אנו בוחרים ללכת, היא צעד אחד בכל פעם. בכל תקופת זמן נתונה (מספר אימונים רצופים), נלמדת בבית הספר טכניקה\קטה בודדת. טכניקה זאת מחולקת למספר מקטעים, ואילו מודרכים באופן רהוט ויסודי. בשלב הבא מולחמים החלקים כולם ליחידה אחת שלמה וזורמת. ובהדרגה, ככל שעולה רמת השליטה של התלמידים בשפת הקטה הנלמדת, כך תרגול הטכניקה מתבצע עם פחות ופחות התערבויות הדרכתיות חיצוניות, וזאת על מנת להנגיש עבור הלומדים, מעבר לשליטה הטכנית, גם חוויות של מיקוד, שקט והרמוניה בעת התרגול.
-
האם נשים יכולות להתמודד עם גברים באייקידו?באייקידו אין התמודדות. כל התלמידים מפתחים עם הזמן יכולות גבוהות יותר של חיבור וזרימה. המפגש באייקידו בין נשים וגברים ובאופן רחב יותר בין אנשים בעלי חוזקות שונות, מאפשר לכל מתרגל לפתח בעצמו את היכולות להן הוא זקוק.